segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Preocupação Desnecessária



Dr. Peter Marshall, quando era capelão do Senado dos Estados

Unidos, uma vez abriu a sessão do Senado com esta oração:

"Ajude-nos a fazer nosso melhor hoje, de forma que não

tomemos emprestado as dificuldades de amanhã. Salve-nos do

pecado da preocupação, para que não nos surjam úlceras como

sinal de nossa falta de fé."

Muitas vezes deixamos de desfrutar momentos de prazer e

felicidade, pelo fato de estarmos preocupados com lutas que

só enfrentaremos no futuro. E onde está a nossa confiança no

Deus a quem servimos? Por que duvidamos da promessa de que

sempre nos dará a vitória? Por que ignorar o fato de que Ele

está e sempre estará a nosso lado?

É preciso que estejamos preparados para viver o hoje. Amanhã

será um novo dia. Muitas coisas podem acontecer até lá e até

nada acontecer. A preocupação antecipada por causa das

dificuldades apaga o nosso sorriso, embaça o nosso brilho,

encobre nossa esperança, ofende a nossa fé. Eu não posso

estar preocupado com o amanhã por que creio no meu Senhor,

porque amo ao meu Salvador, porque o tenho trazido no

coração.

A preocupação exagerada e desnecessária com o dia de amanhã

tira a nossa paz, fere a nossa alma,afasta-nos da presença

de Deus. Ao caminharmos ao lado do Senhor, a preocupação vai

embora e leva consigo a dúvida e a incredulidade. Sabemos

que nenhuma luta nos tirará a vitória, nem hoje, nem amanhã

e nem qualquer outro dia.

Vivamos abundantemente o agora. Deixemos tudo o mais para

depois. Não estejamos ansiosos com os problemas que ainda

não chegaram. É possível que nunca cheguem. E, se chegarem,

enfrentemo-los na força do Senhor. Ele estará conosco,

pelejará conosco, e juntos nos alegraremos pela vitória..

"E eis que eu estou convosco todos os dias, até a consumação

dos séculos" (Mateus 28:20).

faturamento de gente grande




Precoce na cozinha, incansável no dia a dia e ligada à família, Renata Vanzetto é chef de sucesso aos 23 anos

Renata Vanzetto começou a cozinhar aos 9 anos. Aos 17, deixou Ilhabela, no litoral de São Paulo, para fazer estágios em cozinhas da França e da Espanha. Quando voltou, resolveu começar a faculdade de gastronomia. “Detestei. Fiquei quatro dias na aula e voltei correndo para Ilhabela”, conta. A família a ajudou a montar um restaurante na ilha. A mãe, Silvia, entrou com um fogão e a decoração, a tia cedeu o micro-ondas e o pai, René, entrou com o ponto na marina. O cardápio tinha apenas um prato principal. “Era um negócio caseiro. De repente, o restaurante explodiu e nossa fama subiu a serra.”

Em 2008, a jovem chef foi procurada por um investidor para abrir uma unidade em São Paulo. “Ele desistiu quando tudo estava pronto. Decidimos levar o projeto adiante. Investimos R$ 600 mil”, lembra. Três anos depois, a casa tem um faturamento mensal de R$ 200 mil.

Mesmo sem ter formação na área, Renata já foi indicada em importantes guias gastronômicos do mundo. Recusou convites como um estágio na cozinha do D.O.M., de Alex Atala (porque estava envolvida na inauguração de São Paulo), e até para posar para uma revista masculina.

Em julho, fez estágio no restaurante número 1 do mundo, o dinamarquês Noma, do chef René Redzepi. “Lá, retomei a relação com a natureza e a atenção aos ingredientes. E senti o desejo de, um dia, voltar definitivamente para Ilhabela, onde cresci e fui criada”, conta. “O restaurante na ilha é o laboratório para tornar realidade meu grande projeto de trabalhar só com os produtos de lá, valorizando os ingredientes naturais e orgânicos.” O Marakuthai de Ilhabela tem 18 lugares e funciona na alta temporada, quando fatura R$ 300 mil por mês.

Do PEGN

Exposição mostra origem das paleolagoas em Pernambuco em Santa Cruz da Baixa Verde



Uma iniciativa diferenciada desenvolvida pelo secular Museu Louis Jacques Brunet, sediado no Ginásio Pernambucano, é um exemplo de integração do saber com educação através do conhecimento científico: o Estudo das Origens das Paleólogoas Pernambucanas, que poderá ser conferido no pavilhão da feira, no centro de Santa Cruz da Baixa Verde. Segundo a coordenadora da entidade, Ana Catarina Sales, esta é uma forma de promover e despertar nos alunos e jovens o interesse pelo saber científico, uma vez que a iniciativa trabalha em cima de aspectos da natureza, incentivando-os a buscar e desvendar os mistérios hoje na nossa geografia.

O projeto, que conta atualmente com apoio do Consulado da Alemanha e do ICE – Instituto de Co-Responsabilidade pela Educação, é coordenado pela curadoria do Museu juntamente com a coordenação do colégio, cinco professores e o estudioso Pierson Barreto. A proposta está relacionada a uma disciplina eletiva (não obrigatória no currículo), que reúne estudantes uma vez na semana para discutir sobre o assunto, definir os trabalhos em campo, desenvolver relatórios e cuidar o acervo obtido nos estudos externos. Ao todo, o projeto envolve atualmente mais de vinte e cinco alunos, em sua maioria do segundo ano do ensino fundamental, além de alguns ainda do terceiro que se encontram na fazer de preparação para o vestibular.

“Normalmente o ensino desenvolvido em sala de aula, mesmo numa P&D (disciplina eletiva) é muito mais teórico. Mas, esta oficina nos oferece um trabalho prático junto aos alunos, o que nos dá a oportunidade de adquirir novas descobertas. E neste caso é uma perspectiva inédita e que possibilita mostrar o que realmente é uma paleolagoa e o que representa enquanto acidente geográfico”, destaca o projeto de física, Josivan Manoel do Nascimento, um dos tutores envolvidos no processo que poderá ser conhecido pelo público esta semana. Os resultados dos trabalhos dos estudantes nos últimos seis meses serão apresentados em uma mostra, que apresentará provas e detalhes desta pesquisa que busca desvendar mistérios provocados pelos impactos de meteoros na terra.

Neste período de atividade da oficina, foram realizadas três viagens para estudos de campo. A primeira foi com os professores até a localidade de Guadalajara, em Paudalho, mais especificamente na fazenda Cajueiro. Este passeio serviu para avaliar a viabilidade da visita com alunos do ensino médio para o estudo de campo. A segunda reunião o grupo de professores e alunos para, que fizeram coleta na estrutura de Cajueiro de rochas e possíveis impactitos, para tentar desvendar os seus impactos na geografia da região.

A coleta de impactitos também foi feita na terceira viagem, desenvolvida em setembro passado. Foi realizada na cratera da Panela, em Santa Cruz da Baixa Verde, e nas lagoas Lunardo e da Cruz, ambas em Manaíra (PB), além da Lagoa de Santa Luzia,em Remígio, a 1,5 km a oeste de Santa Cruz da Baixa Verde. As estruturas geográficas, que apresentam estruturas semelhantes, podem ter sido formadas num evento conhecido como Tupana, que aconteceu a 3.200 anos, aproximadamente. “Estudos recentes (2009) no Brasil, e no exterior, vem demonstrando que em alguns anos o número de crateras de impacto no mundo poderá ser potencializado em centenas de milhares”, diz o estudioso Pierson Barreto, enfatizando a importância do estudo.

Integrando as atividades da Semana Nacional de Ciências e Tecnologia 2011, este trabalho poderá ser conferido este sábado (22), no pavilhão da feira, no centro de Santa Cruz da Baixa Verde.

Sobre o Museu - O Museu Louis Jacques Brunet existe há mais de 100 anos e fica localizado no Ginásio Pernambucano, que é uma escola de referência em Educação Integral no Estado. Ele é o primeiro Museu de Ciências Naturais de Pernambuco e do Norte/Nordeste e surgiu da iniciativa do cientista Louis Jacques Brunet (naturalista francês que veio ao Recife em 1852 para estudar a fauna e flora americana), o regedor do Ginásio (chamado de Ginásio Provincial naquela época), pelo governo imperial de D. Pedro II e o Governador da Província José Alexandre Barbosa Lima.

Hoje, o Museu Louis Jacques Brunet mantém um dos maiores acervos de história natural do Estado, decorrentes dos estudos do seu grande entusiasta com mais de cinco mil peças na área de botânica, geologia e zoologia - com animais preservados sobre a técnica da taxidermia (empalhamento). Conta com o apoio do Instituto de Co-responsabilidade pela Educação e o Governo do Estado e do Consulado Geral da República da Alemanha no Recife e ainda mantém parceria com outras organizações e instituições como a SBPC/PE (Secretaria Regional da Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência), o Espaço Ciência, UFRPE e a CPqAM/ Fiocruz Pernambuco.


Por Primma Comunicação Estratégica

Exposição num shopping em Caruaru, homenageia 70 anos da Força Aérea Brasileira


O modelo fabricado na década de 70 operou até o ano passado.

Uma exposição bem inusitada pode ser conferida até hoje em Caruaru, no shopping Difusora e os que gostam das alturas vão adorar! Um avião modelo AT-26 Xavantes fabricado na década de setenta e que ficou em operação até o ano passado foi colocado dentro do shopping, além da cadeira de injeção e o fardamento da Força Aérea Brasileira que podem ser admirados pelo os visitantes.

Essa é a primeira vez que uma exposição como essa é realizada no interior do estado de Pernambuco e resulta da parceria com o Segundo Comando Aéreo Regional (COMAR) que durante esse mês de outubro vem realizando ações em comemoração aos 70 anos da Força Aérea Brasileira.

A exposição está aberta ao público no primeiro piso do Shopping Difusora e segue até hoje, dia 31 de outubro, das 9h ás 22h.

Da redação Caruaru360Graus

PRORROGAÇÃO DE DATA DE ELEIÇÃO - ASCONT - BIÊNIO 2012/2013



EDITAL 02/2011

Pelo presente edital faço saber que a eleição para o biênio 2012/2013 que estava prevista para o dia 31 de outubro de 2011, das 08:00 às 12:00 horas, não mais acontecerá. O motivo que provoca a presente alteração, é o fato de até a presente data só existia uma única chapa, e um dos membros que a iria compor renunciou sua participação.

Desta forma, faz-se necessário a reabertura de novos prazos para inscrição de chapas.

Sendo assim, fica reaberto o prazo para inscrições até o dia 03/11/2011 e a eleição marcada para o dia 10/11/2011.

Comissão Eleitoral:

Contador Luciano Bezerra

Contadora Nazaré Farias

Contadora Veruska Gomes

domingo, 30 de outubro de 2011

VIII Encontro de antigos em Gravatá: Alagoas ganha prêmio com um belo Fordinho “A”



Fordinho "A" 1929, do antigomobilista Ênio Barbosa: prêmio merecido


Lincoln Continental 1933 conversível: linda raridade do Governo de Pernambuco


Quem não foi, perdeu a festa e quem compareceu, viu belas raridades. O já tradicional “Encontro Pernambucano de Veículos Antigos”, famoso “Encontro de Gravatá”, em sua 8ª edição, reuniu interessantes veículos entre os dias 21 e 23 de outubro. Organizado pelo CAAPE (Clube de Automóveis Antigos de Pernambuco), que tem como presidente, Paulo Bompastor, a mostra mais uma vez congregou mais de 200 carros (230 para ser exato). No total foram 160 colecionadores e antigomobilistas inscritos. Como sempre, o encontro em Gravatá expõe algumas raridades que não são vistas em outros lugares.

Dessa vez, um belo Lincoln Continental conversível de 1933 (pertencente ao Governo do Estado de Pernambuco e somente exposto à visitação no Palácio das Princesas) estava por lá decorando a aconchegante Gravatá.

3º Belo Jardim Motofest






Datas: 04, 05 e 06 de Novembro de 2011

Local: Largo da Siqueira Campos

Cidade: Belo Jardim-PE

Organizador: Gaviões do Bitury

Programação

Queríamos dar o destaque do nosso evento, 3º Belo Jardim Motofest, anunciando o seguinte:

A festa este ano será na avenida principal da cidade.

SEXTA FEIRA E SÁBADO, RECEPÇÃO AOS MOTOCICLISTAS NA ENTRADA DA CIDADE COM DIREITO A:

- ÁGUA MIBERAL (GARRAFINHA)

- DOCINHO MARIOLA

- MELANCIA

- IORGUTE

PROGRAMAÇÃO DAS BANDAS

SEXTA FEIRA

- DEVINE

- ACÚSTICO TREE

- IN ROCK

- CAVEIRA E BANDA CELA

SÁBADO

- ED ROCK ZERO BALA

- CAVEIRA E BANDA CELA

- ON THE ROCK

- REI JOE

- BIG JONH SIQUEIRA & MIDNIGHT MAN BLUES

PROGRAMAÇÃO DO 0800 NO SÁBADO

CHURRASCO E CERVEJA A 3 GRÁUS NEGATIVOS.

ALOJAMENTO:

O ÚNICO E EXCLUSIVO ALOJAMENTO COM AR CONDICIONADO, PRÓXIMO DO EVENTO, APENAS 100M, COM SEGURANÇA 24 H E LOCAL ADEQUADO PARA ESTACIONAMENTO DAS MOTOS.

Contatos:

(81)9977-4070 Vicente Cordeiro - Vice-Presidente

(81)9608-0703 Milton Miguel – Presidente

(81)9268-5826 Missa Cordeiro – Tesoureiro

Atenciosamente

Vicente Cordeiro - vicentec@moura.com.br

Atual Presidente do MC Gaviões do Bitury.

III Bonito Moto Fest

Datas: 18, 19 e 20 de Novembro de 2011

Local: Praça de São Sebastião, Centro

Cidade: Bonito-PE

Organizador: Águias das Águas

Programação

Sexta-feira dia 18/11/2011

Recepção aos Motociclistas as 07:00

Posto Modelo e Praça de S.Sebastião.

20:00 Força Máxima

22:00 Banda Raul Cover

00:30 Banda Fora do Eixo

Sábado dia 19/119/2011

07:00 Recepção as motociclistas

Posto Modelo e Praça de Sebastião

10:00 Passeio para a cachoeira

13:00 Feijoada 0800 na Sede Municipal com a Banda R. I. F.

16:00 Bandas Praça S. Sebastião

Os Batatas

Bil Back

Bora Johnny

Papaninfa.

Joãozinho & Banda 7

Domingo 20/11/2011

Café da manhã Dançante, em Camocim de São Felix

Saída na Sede dos Águias das Águas 08:00

Patrocínio Moto Clube Guerreiros da Montanha

Area de Camping 0800 Sede Municipal

Contatos: Glauco (81)9687-5606 Raminho (81)9686-8054

Adriano (81)9975-6967 Andre (81)9710-1508

email: lamour54@hotmail.com


Harley-Davidson anuncia recall de mais de 300 mil motos




O recall envolve 250 mil unidades nos Estados Unidos e 50 mil em outros países

A Harley-Davidson anunciou na segunda-feira dia 24 de Outubru, o recall de cerca de 309 mil motos nos Estados Unidos e outros países por causa de um problema na chave de luz do freio traseiro.

A fabricante convocou o recall de motos dos modelos Touring e Trike (2009-2012) justificando que a chave de luz pode explodir se exposta à alta temperatura causada pelo sistema de exaustão.

A temperatura excessiva pode fazer a chave não acionar a luz do freio ou ser acionada quando não for necessário. Também pode haver o vazamento de fluídos pela chave, afirmou a Harley-Davidson.

O recall envolve 250 mil unidades nos Estados Unidos e 50 mil em outros países, e deve custar até 12 milhões de dólares à companhia no quarto trimestre.

Fonte: Reuters

sábado, 29 de outubro de 2011

SAPATO DE LOIRA



DISSERAM PARA A LOIRA QUE O CHIQUE ERA TER SAPATOS DE JACARÉ.

ELA VERIFICA NAS LOJAS QUE OS PREÇOS SÃO EXORBITANTES.

ENTÃO RESOLVE CAÇAR SEU PRÓPRIO JACARÉ.

TODOS EXPLICAM QUE É MUITO DIFÍCIL E PERIGOSO

MAS ELA NÃO QUER SABER

LOIRA É LOIRA…

OBTÉM ORIENTAÇÕES E VIAJA PARA O PANTANAL.

COMO DEMORAVA MUITO PARA RETORNAR, PARENTES

SEGUEM SEU RASTRO E ENCONTRAM A MOÇA DENTRO DE UM LAGO COM UMA CARABINA NA MÃO.

A POUCOS METROS DELA UM JACARÉ ENORME SE APROXIMA.

ELA DÁ UM TIRO E MATA O BICHO.

EM SEGUIDA O ARRASTA ATÉ A MARGEM ONDE ESTÁ, PELO MENOS UMA DÚZIA DE JACARÉS MORTOS.

ELA, COM MUITA DIFICULDADE RETIRA O JACARÉ MORTO DA ÁGUA E EXCLAMA CONTRARIADA:

- MERDA. QUE CAGADA DA BOSTA !!

MAIS UM SEM SAPATOS!

Confira as formas de deixar o prato do seu filho mais saudável


"Cozinha não é lugar de criança"

Provavelmente você já ouviu isso de alguém ou até já disse. Mas, se um dia isso já foi quase uma lei, hoje já virou crendice popular. Isso porque quanto mais perto dos alimentos os pequenos estiverem (com segurança!), maiores são as chances de eles adquirirem hábitos alimentares saudáveis. Por isso, os pais precisam estar atentos a isso e procurar estimular ao máximo, o contato da criança com a comida.

O mais importante é sabe administrar o que as crianças comem e incentivá-los a ter hábitos saudáveis, e a crescer com eles, mas sem proibir os gostinhos de infância. Não podemos esquecer que os pequenos gostam, como qualquer outra criança da mesma idade, de doces, fast food, chocolates, bolachas e outras guloseimas. Por isso, buscamos a ajuda de uma nutricionista e do Chef Allan Vila Espejo, que comanda o programa de TV Delícias do Chef, é pai de cinco filhos e autor dos livros "Receitas de Herói" e "Receitas de Pincesa". Confira, com base nas práticas do chef, como você pode cuidar melhor da alimentação de seus filhos.

Explique a importância dos alimentos para seu filho

Procure sempre deixar o seu filho informado do que está preparando para ele. "Sirva bastante salada e legumes, mas explique para eles a importância desses alimentos. É um jeito de você também se informar sobre os nutrientes e minerais que consome", ensina a nutricionista da Unifesp Aline de Piano, que ressalta: "Nunca engane seu filho. Quando for cozinhar um prato diferente, com ingredientes que seu filho não está habituado, deixe que ele saiba. Enganar a criança oferecendo lasanha de berinjela no lugar da tradicional pode fazer ela adquirir trauma do alimento."

Estimule o pequeno a provar novos sabores

O chef Allan Vila procura colocar isso em prática. "Sou eu que faço as papinhas do meu filho menor. Legumes amassados e verduras. Sempre coloco algo diferente para que ele conheça muitos sabores diferentes e consuma de tudo. Procura misturar à papinha também carne de peixe e de frango", conta o Chef. A nutricionista Aline de Piano acredita que os pais devem, assim como Allan, ter paciência e motivação para oferecer ao filho novos alimentos de forma criativa para facilitar a apreciação.

Diminua alimentos prejudiciais, como o sal e o óleo

O sal está sendo encarado como o grande vilão da cozinha atualmente. Mas, não é por menos. A fama de mal é devido à grande quantidade de sódio de sua fórmula, que, quando em grandes quantidades, pode levar a males como a hipertensão. Então, que tal tirar o sal da comida do seu filho? Isso fará o paladar dele se acostumar melhor com a ausência do ingrediente. O chef Allan Vila diz que seus filhos foram acostumados a deixar o sal de lado. "O meu filho pequeno não come absolutamente nada com sal. Sempre acrescento outros temperos mais fracos para dar gosto à papinha dele, como limão e noz moscada", conta.

Preste atenção à dispensa. Isso varia de acordo com a vontade dos pais, mas a nutricionista Aline de Piano aconselha a manter o armário das guloseimas longe do alcance das crianças. "Isso evita que ela busque comer por impulso. Estabeleça horários fixos e frequentes para ela fazer as refeições. Preste atenção também ao que você serve de lanchinho. Substitua as bolachas pelas frutas e cereais."

Guloseimas sob controle

Reduzir o consumo de açúcares e gorduras da alimentação deles é importante. Incentivar as crianças a tomarem a decisão certa na hora de escolher entre uma bolacha e a salada de frutas é muito importante. Mas, também não dá para ser carrasco com os pequenos. "Não tem como escapar de comer fast-food com os meninos ou chocolates e biscoitos recheados, afinal de contas todos nós gostamos disso. O que eu procuro fazer é diminuir a frequência com que isso acontece. O consumo de fast-food é liberado só de vez em quando e no fim de semana", conta o Chef Allan.


Do Minha Vida

Piauí exporta castanha de caju para a Itália



A castanha produzida pela Central de Cooperativas de Cajucultores do Estado do Piauí (Cocajupi) começou este mês a ser exportada para a Itália. A venda do produto é resultado da conquista da certificação da Cocajupi para o Comércio Justo ou Fairtrade - modalidade de comercialização que leva em conta requisitos como responsabilidade social, sustentabilidade e competitividade dos pequenos e médios produtores.

Segundo Luiz Eduardo Rodrigues, gerente administrativo da Cocajupi, essa é a primeira experiência de exportação da central. “Serão exportadas 150 caixas ao todo, o que corresponde a mais de três mil quilos de amêndoas, sendo comercializados a quase 35 mil euros”, informa.

A Cocajupi, que tem sede em Picos, cidade localizada a 306 quilômetros ao sul de Teresina, reúne nove pequenas cooperativas de cajucultores. As entidades fazem o trabalho de beneficiamento do caju e a central é responsável pelo processamento da castanha.

No Brasil, a área plantada com vários gêneros do cajueiro é de cerca de 700 mil hectares. No Piauí, são quase 200 mil hectares destinados à cultura do caju, o que coloca o estado em segundo lugar no ranking da cajucultura brasileira.

A produção anual de castanha no estado é de cerca de 50 mil toneladas por safra, estando concentrada principalmente nas regiões de Picos, Parnaíba e São Raimundo Nonato.

Do Globo Rural On Line

América Latina deverá alcançar 116,8 milhões de usuários móveis de rede social até 2015


CAMBRIDGE, Massachusetts, /PRNewswire/ -- Os dispositivos móveis vão se tornar a plataforma preferida de acesso aos sites de redes sociais na América Latina. Na verdade, se o mercado de rede social móvel continuar desenvolvendo-se como agora, a região pode alcançar 116,8 milhões de usuários móveis de rede social até 2015, de acordo com um novo relatório da Pyramid Research (www.pyr.com).

Redes Sociais Móveis Prontas para Experimentar Rápido Crescimento com as Taxas de Penetração Móvel em Alta descreve o estado atual das redes sociais móveis na América Latina e as mudanças que as operadoras e fabricantes de dispositivos da América Latina precisam fazer para alcançar o mundo desenvolvido, onde as redes sociais móveis estão aumentando as oportunidades de negócios. Este relatório discute essas alterações e qual o progresso que as operadoras da AL tiveram até agora.

A América Latina tem uma penetração extremamente alta de usuários de redes sociais: 96 por cento da população on-line acessa alguma rede social na região e esse número deve crescer cerca de 98 por cento ou 229,1 milhões de usuários até 2015. "Com a forte adoção das redes sociais e uma cultura que valoriza enormemente a capacidade de se conectar com os outros, a América Latina oferece um terreno fértil às oportunidades e ao crescimento nas redes sociais móveis," indica Vinicius Caetano, Analista Sênior da Pyramid Research. Na verdade, muitas das circunstâncias que são fundamentais para que os usuários móveis obtenham o melhor uso de seus aplicativos de rede social já estão sendo atendidas pelas operadoras. A recente implantação do 3G, novos planos de dados oferecidos pelas operadoras e a crescente popularidade dos smartphones são alguns exemplos importantes. "A evolução correta nestas frentes logo colocará a Amér ica Latina entre os maiores mercados para o uso móvel de redes sociais," disse Caetano.

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Top Blog inicia segundo turno com mais de 150 mil blogs indexados


SÃO PAULO, - /PRNewswire/ -- O segundo turno de votação do Prêmio Top Blog 2011 já começou. Com o encerramento do primeiro turno em 11 de outubro, os 100 blogs com maior número de votos, separados por categorias e grupos, passaram para o segundo o turno e agora podem chegar a final.

A lista dos 100 blogs mais votados - Top 100 - foi divulgada na sexta-feira (21) e, no sábado (22), dando início a votação para a escolha dos finalistas. A votação do segundo turno termina em 22 de novembro, quando os votos serão computados para a grande entrega do prêmio, em dezembro. O Prêmio Top Blog está em sua terceira edição e neste ano traz o tema Educação Solidária, com o objetivo de incentivar a discussão na blogosfera sobre o tema.

Nesta edição, o número de blogs inscritos ao prêmio aumentou 32%, em relação a edição de 2010. Para o Prêmio Top Blog 2011 foram criadas 10 novas categorias com destaque para Literatura e Educação que superaram as estimativas de inscritos.

Outro número superado, nesta edição de 2011, é o de blogs indexados ao portal. Em 2010, foram 128 mil blogs, agora já somam mais de 150 mil blogs que passaram a ter mais visibilidade com a divulgação no Portal Top blog.

Segundo José Carlos Leite, diretor do Portal Top Blog, a criação de novas categorias contribuiu para uma melhor qualificação do prêmio. "Agora, com mais categorias, mais blogs tiveram a chance de chegar ao Top 100 e de participar do segundo turno da eleição popular".

José Carlos também explicou que o maior desafio do Prêmio Top Blog é chegar a um resultado que represente com fidelidade a blogosfera. "Desde a criação do prêmio optamos pela democracia: é a blogosfera elegendo a blogosfera. Também, temos consciência de que muitos blogs altamente qualificados ficaram de fora deste ranking, até porque muitos nem se inscreveram. No entanto, abrimos caminhos para muitos blogueiros, veteranos e iniciantes, que compartilham juntos experiências e valores. Agradeço a participação e o incentivo de todos os participantes e da Lomadee (empresa parceira) que acreditou e investe conosco no desenvolvimento social e cultural da blogosfera brasileira", explicou.

www.topblog.com.br

Curso de Administração tem reconhecimento do MEC


O CESAC comprovando sua Qualidade no Ensino, Pesquisa e Extensão, destacando-se principalmente por sua proposta pedagógica, titulação da equipe docente e formação dos discentes, foi agraciado com o reconhecimento do curso de administração pelo MEC, obtendo conceito 4, já que a nota máxima é 5, recebendo assim o reconhecimento do curso pelo Ministério da Educação.

Para comemorar o tão esperado Reconhecimento do Curso de Administração o CESAC promoveu uma festa denominada a FEIJOADA DO RECONHECIMENTO, que aconteceu dia 08 de Outubro, onde alunos, egressos e funcionários participaram do evento. Foi um momento de descontração, alegria e muita celebração do resultado obtido pelo MEC.

A entidade lembra que de 21 a 25 de novembro o CESAC promove a IV SEPEC (Semana de Ensino, Pesquisa e Extensão do CESAC), onde será administrados minicursos, palestras ilustres e educativas com Secretários do Estado de Pernambuco sobre Relações Humanas no Trabalho, além da realização de ações sociais e apresentações culturais com uma vasta programação envolvendo os professores alunos e visitantes, que terão oportunidades diversas em participar do evento mais esperado pela população de Santa Cruz do Capibaribe.

Acréscimo da policlínica de São Domingos com correção sobre o sábado e domingo‏


A policlinica vem funcionando muito bem, como pode comprovar qualquer pessoa que mora em São Domingos, Brejo da Madre de Deus.

Estamos com um plantão de 24 horas, onde os médicos entram as 8 horas da manhã e saem no outro dia, as 8 horas. Além disso os ambulatórios em diversas especialidades. Confira nossa escala.

Plantão

Segunda-feira Dr. Silvano

Terça-feira Dr Rivaldo

Quarta-feira Dr. Leonardo

Quinta-feira Drª Tatiane

Sexta-feira Dr. Leonardo

Sábado e Domingo Drª Valéria cobre o plantão

Nos ambulatórios

Todas as terças, pediátria com Drª Guadalupe

Todas as quartas, cardiologia com Dr André Vidigal

Todas as Sextas, fonoaudiologia com Drª Samanta Julião e a partir de novembro, teremos todas as segundas, nutricionista com Drª Valdéria. Ainda contamos com a Psiquiatria, com Dr Sérgio e ortopedista, com Dr. Márcio. Também temos de lembrar da fisioterapia com duas médicas. Uma pela manhã, Drª Cassandra, que atende 25 pessoas por dia e à tarde, Drª Leandra que também atende 25 pessoas.

O CEO também está presente em São Domingos. Atendimento nas segundas, terças, quartas, quintas e sextas, com as Doutoras Nivane, Elaine, Erica e Eloá.

São Domingos está no rumo certo, apesar de todas as dificuldades, como vimos a greve do SUS em todo o Brasil, recentemente, onde os médicos e pessoas comprometidas com a saúde de todos, paralisaram susa atividades pedindo mais atenção para com a saúde. Nós estamos fazendo nossa parte e cuidando das pessoas como elas merecem.

Em breve estaremos ampliando nossos serviços para atender a população nos sábados e domingos de forma definitiva, pois ainda não está fechado devido a dificuldade de encontrarmos profissionais para estes dias. Mas Drª Valéria vem cobrindo o plantão por enquanto sem deixar a população descoberta.

PÃO DE AÇÚCAR SE MOBILIZAÇÃO PARA IR NOVAMENTE A BRASÍLIA


O Distrito de Pão de Açúcar em Taquaritinga do Norte-PE, como sempre, se movimenta para nos próximos dias 8 e 9 de Novembro, participar na capital federal de mas uma grande mobilização em defesa da regulamentação da Emenda Constitucional nº 15/96, que retirou das assembleia a competência de legislarem sobre a criação de novos municípios.

Segundo informações, esta deverá ser uma das maiores mobilização neste sentido realizado frente ao Congresso Nacional, tendo em vista que todos os estados do Brasil estão se mobilizando para levar representantes de todos os distritos que pleiteiam as emancipação.

Está previsto para o dia 8, a partir das 10 horas uma mobilização em frente a Câmara Federal para chamar a atenção da impressa Nacional e também será formada uma comissão que deverá ser recebida posteriormente pelo presidente da Casa, Deputado Marco Maia para que seja articulada a tramitação do projeto que já foi elaborado pelo Governo Federal para que o mesmo seja enviado para a Câmara de forma urgente urgentíssima.

No dia 9, será realizado uma visita a todos os lideres partidários afim que os mesmos também se engajem no sentido de cobrar que entre em pauta o projeto elaborado pelo Gov. Federal.

Segundo os emancipalistas, esta será sem duvida uma ação que mobilizará o Congresso Nacional e enfim, seja cumprida o que reza a EC Nº15/96.

Por Alberes Xavier

Relator diz que foco da Comissão da Verdade deve ser a ditadura



Em uma longa sessão realizada na noite de quinta-feira, o Senado aprovou a criação da Comissão da Verdade, cujo objetivo é investigar e esclarecer violações de direitos humanos cometidas entre 1946 e 1988, data em que entrou em vigor a atual Constituição. O texto foi aprovado de forma simbólica após acordo entre os líderes partidários, motivado pela pressão feita pelo Palácio do Planalto. O governo só conseguiu o apoio das Forças Armadas ao estabelecimento da Comissão da Verdade pois o projeto prevê que não haverá punições aos autores de crimes como tortura e assassinato. É isto que determina a Lei da Anistia, condenada pela Comissão de Direitos Humanos da Organização dos Estados Americanos (OEA), mas ratificada pelo Supremo Tribunal Federal (STF).

Mesmo sem o poder de abrir processos, a Comissão da Verdade deve trazer momentos dolorosos e polêmicas à tona. Ela poderá ordenar diligências e perícias, além de pedir informações, dados e documentos de quaisquer órgãos e entidades do poder público, como as Forças Armadas, mesmo se classificados com o mais alto grau de sigilo. O relator do texto no Senado, Aloysio Nunes Ferreira (foto), do PSDB de São Paulo, que participou da luta armada durante o regime militar (1964-1985), afirmou que o foco da Comissão da Verdade deve ser a ditadura, como conta a Agência Senado:

O relator afirmou, na tribuna, que “a Comissão só vai se legitimar se mantiver seu foco nos crimes contra os direitos humanos cometidos durante período da ditadura de 1964″, quando “a ação experimental de um grupo de energúmenos violentos acabou assumindo uma escalada, até se transformar em uma política de Estado de extermínio de adversários”. O foco temporal, acrescentou, deverá ser o da vigência do Ato Institucional nº 5, entre 1968 e 1979, quando este foi revogado pela Lei da Anistia.

O projeto que cria a Comissão da Verdade foi encaminhado para a presidente Dilma Rousseff, que vai sancionar a lei. Depois de instalada, a comissão terá dois anos para funcionar e verba própria. Os sete integrantes da comissão serão nomeados pela presidente e não podem ser membros de comitês executivos de partidos políticos e nem ter cargos comissionados no governo. Eles terão salários de cerca de R$ 11 mil.

Por José Antonio Lima - Foto: Waldemir Barreto / Agência Senado

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Mais Cedo Ou Mais Tarde



"Mais cedo ou mais tarde, todos nós temos de encarar o lado

difícil da vida e enfrentar sérios problemas." (Dr. J. A.

Hadfield, Psicólogo)

Seria muito bom se todos os dias de nossas vidas fossem de

paz e harmonia. Seria maravilhoso se todos os nossos passos

nos conduzissem a lugares de regozijo e felicidade. Seria

gratificante se todas as nossas decisões fossem corretas e

nos proporcionassem grandes conquistas. Seria uma grande

bênção se nunca pecássemos e vivêssemos toda a nossa

existência na presença do Senhor.

Mas, infelizmente, isso não é verdade. Todos pecaram. Todos

se afastaram de Deus. Todos seguiram seus próprios caminhos,

ignorando completamente a direção do Senhor. Perdemos a paz,

perdemos a alegria, perdemos a proteção de Deus, perdemos

Sua glória celestial.

É por isso que a nossa vida não é plena de felicidade. É por

isso que nossos dias não são sempre límpidos e ensolarados.

É por isso que a alegria não é perfeita em nossos corações.

É por isso que ainda enfrentamos dias difíceis e

tempestuosos.

Estará tudo perdido? Não poderemos mais viver em alegria?

Não conseguiremos as bênçãos e os sonhos almejados? A

resposta é simples: podemos ter tudo isso de volta!

Cristo veio pagar o preço de nossos delitos e

reaproximar-nos do Senhor. Nele, os dias difíceis se tornam

repletos de júbilo e prazer. Nele, a paz e a vida abundante

perdida são reconquistados. NEle, as angústias e tristezas

são afastadas e a verdadeira alegria é novamente

introduzida. Nele, somos novamente abraçados e salvos...

para sempre.

"Porque todos pecaram e destituídos estão da glória de Deus"

(Romanos 3:23).

12º ENCONTRO PERNAMBUCANO DE COCO


Dona Selma do Coco

Começa nesta sexta e sábado (28 e 29/10), das 10h às 20h, a etapa final do 12º Encontro Pernambucano de Coco, que acontece nos meses de outubro e novembro. Pela primeira vez as cidades de Rio Formoso e Ilha de Itamaracá sediarão o tradicional evento de cultura popular, além de Pontezinha, no município do Cabo de Santo Agostinho, reduto histórico do coco no Estado e do próprio projeto. O objetivo é resgatar, preservar e dar manutenção ao folguedo popular do coco no Nordeste, criando condições de Intercâmbio e sustentabilidade das matrizes culturais, regatando também a dança peculiar da brincadeira e também fortalecendo os grupos culturais existentes e em formação. O projeto conta com palestras, oficinas, exposições, cinema e shows e, é o único, exclusivamente dedicado ao Coco de Roda no país e conta com o apoio das prefeituras de Rio Formoso, Ilha de Itamaracá e Cabo e Santo Agostinho. A realização do festival é do Centro Cultural Farol da Vila (CCFV) e do Ponto de Cultura Coco de Pontezinha.

O Encontro Pernambucano de Coco 2011 é um projeto selecionado no Programa Cultural das Empresas Eletrobras/Chesf – 2011 e um dos 23 projetos aprovados no 3º Edital PPC - Petrobras Cultural /Festivais de Música 2010, incentivado através da Lei de Incentivo à Cultura (Lei Rouanet), do Ministério da Cultura. O Encontro Pernambucano de Coco vem levando adiante sua forma de atuação, e em 2011, com a realização do festival em cinco municípios pernambucanos e participação de grupos de quatro estados nordestinos (AL, PE PB e RN), com presença de matrizes tradicionais do coco de roda e seus brincantes. O projeto vem contribuindo efetivamente para a cena regional da música popular, transformando e fortalecendo o Coco como patrimônio cultural e imaterial brasileiro. Neste encerramento do festival participarão grupos de quatro estados nordestinos (Alagoas, Pernambuco, Paraíba e Rio Grande do Norte). A iniciativa teve início nos meses de julho e agosto e já passou por Ipojuca (Porto de Galinha) e Olinda com êxito absoluto.Além dos shows, a programação nas três cidades inclui:

- Oficina e aula-espetáculo de coco e ciranda com Mestres Griôs do Ponto de Cultura Farol da Vila (Coco de Pontezinha);

- Oficina de cultura digital e leitura, exclusivamente em Pontezinha, na sala de inclusão digital do Ponto de Cultura (Coco de Pontezinha);

- Palestra ‘’Cultura e Incentivos’’ ministrada pelo coordenador geral do projeto Marcos Moraes (Centro Cultural Farol da Vila) e participação dos produtores culturais Afonso Oliveira (Pontão Canavial), Beth de Oxum (Ponto de Cultura Coco de Umbigada) e Lula Gonzaga (Ponto de Cultura Cinema de Animação);

- Roda de mestres do coco (tema: Encontro Pernambucano de Coco – 12 anos e a Ação Griô Nacional), com participação de mestres, griôs, gestores público e da sociedade civil;

- Exposição fotográfica Mestres do Coco Pernambucano (projeto de categoria artes visuais, vencedor do 1º Prêmio de Nacional de Expressões Culturais Afro-Brasileiras, patrocinada pela Petrobras, Ministério da Cultura, Fundação Palmares e Cadon – Centro de Apoio ao Desenvolvimento/RJ);

- Cinema (cineclube); Com exibição dos vídeos pernambucanos ‘’Mestre Galo Preto’’ e ‘’A Hora do Coco – Selma e Convidados’’

ZILDA COMUNICA QUE A COLETIVA SERÁ AMANHÃ NO GLAMOUR RECEPÇÕES



A coletiva de imprensa, que acontecerá amanhã em Santa Cruz do Capibaribe, quando dirigentes do DEM falarão sobre o destino da legenda na cidade, para o pleito de 2012, acontecerá na Casa de Recepções Glamour.

O evento, que terá início às 9 da manhã, estava anteriormente agendado para a residência da ex-vereadora Zilda Moraes. “Em conversa com Mendonça Filho e Ernando Silvestre, chegamos a conclusão que no Glamour, nossos convidados e a imprensa estariam melhores acomodados. Vamos fazer um evento bonito e com a importância que o DEM tem, tanto para Santa Cruz do Capibaribe, como para Pernambuco”, disse Zilda.

Depois de um período afastada da política santacruzense, a ex-vereadora Zilda Moraes (DEM) toma a frente do movimento pela sobrevivência do grupo político denominado “Boca Preta” em Santa Cruz do Capibaribe. “A Guerreira”, como é chamada, foi uma das poucas personalidades a ficar ao lado do Ex-Prefeito Ernando Silvestre e do DEM, e tem se colocado como interlocutora do partido imprensa.

Fiel escudeira do grupo Mendonça na Terra das Confecções, Zilda compareceu a algumas rádios na cidade, e na Rádio Comunidade FM participou do programa Opinião, onde afirmou estranhar a negação do espaço da Câmara de Vereadores para a coletiva da próxima sexta feira do Deputado Federal Mendonça Filho. “Isso não nos afetou. Fui aconselhada por algumas pessoas a fazer a coletiva só para o pessoal da imprensa, porque podem aparecer algumas pessoas para tumultuar, a coisa política direcionada”. Disse a ex-vereadora.

Zilda Moraes confirmou a coletiva que acontecerá nesta sexta feira 28, ás 10h da manhã no Glamour.

“Estão menosprezando Ernando, esquecendo de ouvir o povo. Se Ernando tiver o desejo de sair candidato, ele sairá e vai contar com muitos apoios, está faltando só seu sinal”. Revelou na emissora.

Sobre a afirmação de que iria para o grupo “Taboquinha”, esclareceu: "Estão me jogando e sempre me jogaram para os taboquinhas. Mas sou boca preta legítima. Edson está perdendo muitos votos por conta disso. Seus assessores zombam da gente. Bocas pretas somos nós, e nunca escondemos isto. Para onde eu for, vou com o coração boca preta. Estou apressada em definir esta situação.

Além de Ernando Silvestre e Mendonça Filho, são aguardadas outras personalidades como Roberval Farias e Pastor Mauro, entre outros nomes. Zilda Moraes anunciou também que acontecerá uma comemoração entre os amigos de Ernando e Mendonça Filho, regado a carne de bode em um pequeno restaurante da cidade.

Do: Sulanca News

MZ lança sistema de monitoramento da composição das carteiras de fundos de investimento no Brasil


SÃO PAULO, - /PRNewswire/ -- A MZ – Serviços de RI (www.mz-ir.com), maior empresa independente do mundo em consultoria, serviços e tecnologia para relações com investidores, anuncia o lançamento do Stock Surveillance Monitor ("SSM"). Essa nova plataforma tecnológica (de fácil utilização e acesso via web) possibilita o monitoramento diário (surveillance) da composição das carteiras de fundos de investimento, e a análise dos principais influenciadores na negociação de ações de própria emissão e de empresas pares. O SSM possibilita também o targeting mais eficiente de novos investidores e fornece informações relevantes para que os profissionais de relações com investidores possam vender continuamente a história de investimento da companhia de maneira mais eficiente.

A ferramenta SSM é a pioneira no Brasil em identificar de forma simples e intuitiva quais fundos/gestores carregam determinado papel em suas carteiras. O SSM permite monitorar os movimentos de compra e venda mês a mês de qualquer papel do mercado à vista da Bovespa, bem como comparar o movimento de compra e venda das ações dos pares setoriais e pares de investimento.

Além disso, o SSM aliado ao MZ-CRM permite que a companhia tenha um controle completo de sua base acionária bem como de seus pares, podendo assim mapear os movimentos do mercado e realizar um targeting mais preciso.

A vasta base de dados do sistema contém informações sobre os mais de 10 mil fundos registrados na CVM, bem como os dados de mais de 580 gestores ativos. A nova solução da MZ conta com um histórico de mais de 450 mil carteiras de fundos desde 2005.

A partir dos tickers (códigos) de qualquer ativo do mercado à vista da Bovespa, o sistema possibilita que o usuário tenha acesso a:

Quantidade comprada e vendida de ações (R$ e unidades) pelos fundos de investimentos;

Posição atualizada das ações na carteira dos fundos (R$, unidades e %);

Patrimônio líquido e turnover dos fundos de investimento;

Dados do gestor de cada fundo de investimento.

Santa Cruz do Capibaribe terá o I Encontro de Empretecos da cidade



A CDL Santa Cruz do Capibaribe e o SEBRAE Pernambuco têm o imenso prazer de convidar todos os Empretecos de Santa Cruz do Capibaribe para participar do I Encontro de Empretecos da cidade. O evento vai acontecer na quinta-feira (3), no auditório da FADIRE, onde na ocasião será apresentada uma palestra sob o tema “Talentos em Ação: seja um empreendedor de sucesso”, com Paulo Araújo, ele que é especialista em Inteligência em Vendas e Motivação de Talentos, além de Diretor de Projetos de CRM e Inteligência em Vendas da empresa Clientar.

Por Betto Aragão

Nascimento raro de urso polar é comemorado no Canadá



Aurora, urso polar fêmea de 10 anos, deu à luz três filhotinhos no zoológico de Toronto, no Canadá. Os pequenos nasceram no dia de 16 de outubro, mas apenas nesta quarta-feira (26/10) um deles foi apresentado aos visitantes do parque.

Os bebês de Aurora foram apressadinhos e nasceram prematuros. Os filhotes da espécie costumam nascer entre os meses de novembro e dezembro – quase 8 meses após o período de acasalamento, que ocorre entre março e abril. Por isso, é provável que esse seja o mais prematuro dos partos ocorridos em cativeiro até então registrado.

Infelizmente, apenas um dos filhotes de Aurora conseguiu sobreviver às primeiras 48 horas após o nascimento. O ursinho macho permanece na UTI, onde está sendo monitorado pelos veterinários do zoo até seus sinais vitais se estabilizarem.

Do Planeta Bicho

EUA desmantelam a última bomba atômica B53 que tinham em seu arsenal


O governo dos Estados Unidos confirmou o desmantelamento da última bomba atômica B53 que tinha em seu arsenal. A retirada dos material nuclear de dentro do artefato não foi acompanhada pelo público, por motivos de segurança, mas a destruição dos explosivos, realizada na fábrica Pantex, em Amarillo, no Estado do Texas, pôde ser vista por jornalistas e membros da sociedade civil a cerca de 2 quilômetros de distância.

A B53 é a bomba atômica mais poderosa já produzida pelos Estados Unidos, com uma capacidade de destruição 600 vezes maior que a bomba jogada pelos EUA na cidade japonesa de Hiroshima em 1945, no fim da Segunda Guerra Mundial. Cerca de 300 delas foram construídas. A B53 pesava 10 toneladas e tinha o tamanho equivalente ao de um carro. Ela era um artefato termonuclear, pois era um conjunto formado por uma bomba nuclear que detonava uma bomba de hidrogênio ainda maior. A administração do presidente dos EUA, Barack Obama, comemorou o fim da era B53, como conta o jornal americano USA Today:

“O mundo é um lugar mais seguro agora”, disse o chefe da NNSA [Administração de Segurança Nuclear Nacional], Thomas D’Agostino, em uma nota oficial. “A B53 era uma arma desenvolvida em outro tempo para um mundo diferente”.

O período a que D’Agostino se refere é a Guerra Fria, travada entre Estados Unidos e União Soviética nas décadas posteriores à Segunda Guerra Mundial, e que só acabou com o fim do país comunista, em 1991. Atualmente está em vigor um tratado firmado pelos Estados Unidos e pela Rússia por meio do qual os dois países se comprometem a reduzir consideravelmente seus arsenais nucleares. Os EUA têm atualmente 5 mil bombas nucleares ativas e, até 2018, deve reduzir este número para cerca de 1,5 mil.

A redução não implica no sucateamento das armas nucleares americanas. Barack Obama tem insistido para que o Congresso aprove um plano de US$ 85 bilhões para modernizar todo o aparato nuclear dos EUA.

Foto: Roberto Rodriguez / The Amarillo Globe News / AP

Por José Antonio Lima DoÉpoca

DIRETORIA DA ASSOCIAÇÃO BATISTA DO AGRESTE REALIZA EXECUTIVA EM SANTA CRUZ



A Diretoria da Associação Batista do Agreste, realizou sua reunião Executiva, no Sábado, dia 22 de Outubro, com as atividades realizadas nos 2 Templos da PRIMEIRA IGREJA BATISTA EM SANTA CRUZ DO CAPIBARIBE.

O evento foi realizado com uma ampla participação das igrejas Batistas do Agreste pernambucano.

A Juventude Batista na pessoa do seu Presidente, o Irmão Estevão Soares, da PIB Agrestina, se reuniu no II templo Batista com jovens de diversas igrejas, entre a programação houve louvor e adoração e mesa redonda, com o tema: Políticas públicas e a participação da juventude Batista nos conselhos.

Estevão convidou a Miss Joana D’ arc (ONG Pão é Vida) e vice presidente da União feminina do Agreste para falar sobre a atuação da Instituição e seus projetos no Sertão e Agreste de Pernambuco, onde atua em parceria com a Igreja Batista em Santa Cruz.

A união feminina Batista na pessoa de sua presidente, irmã Alessandra e a secretária Claudia realizaram a programação pela manhã no templo central. A abertura da programação houve a entrada das bandeiras e a M. C.A da igreja Batista, que tem como presidente, a irmã Pollyanna Mayara, juntamente com as mulheres apresentou ao Senhor seu louvor. Após esse momento os diáconos se dirigiram a câmara municipal onde se reuniram para tratar de assuntos sobre a atuação dos diáconos Batistas. Ao meio dia, o almoço realizado na churrascaria Renascer foi um momento de alegria e comunhão entre irmãos.

Durante a tarde ocorreu à reunião executiva onde os todos os grupos se reuniram e foi também momento de receber o secretario Pr. João Marcos, executivo da Convenção Batista Pernambucana que esteve falando dos desafios e avanços da denominação no estado.

No encerramento o pastor Adriano Borges, atual presidente da associação Agrestina, agradeceu a presença e apoio das igrejas e a recepção que tiveram pela igreja Batista em Santa Cruz na representado pelo seu presidente Ronaldo Henzel e membros da referida igreja.

AGENDA DA JUBAGRE PARAS OS PRÓXIMOS EVENTOS.

NOVEMBRO: 2011 - DIA 02: II IMPACTO EVANGELÍSTICO DA JUBAGRE – CRUZES DE PANELAS

DEZEMBRO: 2011- DIA 03: NO STRESS – SANHARÓ (confraternização da juventude).

Fonte: www.pibscc.blogspot.com

Sete dicas para comer certo no restaurante por quilo‏


Nos dias atuais, o restaurante por quilo é uma alternativa rápida e barata para se alimentar em comparação aos restaurantes à la carte e, por isso, são tão populares.

Pessoas que frequentam diariamente esse tipo de restaurante ficam na dúvida sobre como se comportar em frente a tantas opções. A boa notícia é que dá sim para seguir um plano de emagrecimento mesmo comendo fora todos os dias.

Veja abaixo as 8 perguntas mais freqüentes e que vão lhe esclarecer e te ajudar a fazer a escolha certa para seguir na linha para alcançar o seu objetivo de peso.

Quer emagrecer com a ajuda de quem mais entende de dieta no Brasil? Comece seu programa de emagrecimento Dieta e Saúde!

1ª dica

Normalmente, os restaurantes por quilo disponibilizam primeiro as opções para montar um prato frio e, depois, seguem as alternativas para o prato principal. Seguir essa ordem é o ideal? Ou a melhor atitude é verificar todas as opções do dia, antes de começar a montar o prato? Por quê?

O correto é seguir a ordem, ou seja, salada, pratos quentes, carne, sobremesa. Entretanto, assim que chegar ao buffet é importante verificar primeiramente todas as opções disponíveis e depois, já sabendo as preferências, montar o prato.

2ª dica

A disposição dos alimentos pode ser uma armadilha do próprio restaurante (por exemplo, aqueles em que as sobremesas são encontradas antes dos salgados)?

A disposição dos alimentos pode ser uma armadilha e, por isso, é preciso tomar cuidado. A sobremesa no início da bancada, pode ser a primeira escolha de uma pessoa mais faminta, abrindo mão de um suco natural ou de uma salada de fruta. Além disso, se a pessoa não tomar cuidado em verificar todas as opções, ela poderá incluir no prato todas as preparações que mais gosta, ou seja, será uma escolha por impulso, não analisando a qualidade das preparações e as preferências individuais.

Se a pessoa tiver tempo, é interessante ela fazer primeiro o prato da salada. Depois, se levantar e escolher os pratos quentes. Isso fará com que a sensação de fome já esteja superada e ela foi saciada por alimentos de baixo valor calórico que os legumes e as verduras apresentam.

3ª dica

Quais as dicas para montar um prato com todos os nutrientes (fugindo das armadilhas não-saudáveis), ao passar pela bancada repleta de opções?

Quanto mais simples for a alimentação, mais saudável ela será e o risco de cometer erros é menor. Assim, prefira folhas e legumes cozidos, fugindo da maionese ou salpicão. O prato típico do brasileiro é uma ótima opção, ou seja, arroz, feijão e uma carne grelhada. Fuja das tortas salgadas, farofa, bifes à milanesa ou à parmegiana, linguiça, torresmo. Opte por um suco natural e, como sobremesa, uma gelatina diet ou uma salada de frutas.

4ª dica

Qual a maneira ideal de temperar a salada?

Para temperar a salada, fuja dos molhos á base de maionese como, por exemplo, o molho rose. Pode-se usar o azeite que contém gorduras boas, mas isso não significa que ele não seja calórico. Por isso, o azeite deve ser usado com moderação. Uma boa opção de tempero é o molho vinagrete, vinagre balsâmico e suco do limão.

5ª dica

Exagerar na quantidade pode se tornar comum, diante da variedade.

Qual a melhor maneira de evitar o excesso de calorias?

Há dois lados nessa história. Um é pegar exageradamente um alimento mais calórico como torta, macarrão com molho branco, exagerar no queijo parmesão. Outro lado é, na vontade de comer tudo, coloca-se um pouco de cada alimento. O resultado também pode levar a um exagero nas calorias e na quantidade de gordura. As duas atitudes são erradas.

6ª dica

Escolher duas ou mais opções de um mesmo grupo alimentar pode somar pontos negativos para a dieta? Por quê?

É necessário tomar cuidado e ter ponderação. Não é correto pegar dois alimentos pertencentes ao mesmo grupo como, por exemplo, purê de batata e arroz ou macarrão. Filé de frango, bife e linguiça. Normalmente, as pessoas têm essa percepção, mas ela passa despercebida. Por isso, é muito importante escolher, ou seja, analisar o que está colocando no prato e assim, o controle será maior. Algumas pessoas se comportam no restaurante por quilo como se estivessem em uma churrascaria, ou seja, quer provar tudo o que vê pela frente. Evidentemente que esses excessos podem ocorrer, mas esporadicamente. Se diariamente tiver essa atitude, com certeza terá prejuízo para a saúde.

7ª dica

Um suco de frutas tomado durante a refeição substitui a fruta que faria parte da sobremesa?

Sim, o suco substitui uma fruta da sobremesa. Mas, cuidado. Se for ingerir algum tipo de bebida e a sobremesa, esqueça o refrigerante e escolha o suco. E opte por outra fruta para terminar a refeição. O refrigerante contém calorias vazias, ou seja, não oferece nutrientes importantes para o organismo. Mesmo os light ou diet que contém zero de calorias devem ser evitados por causa do gás que distende o estômago e dá uma falsa sensação de saciedade. A fruta tanto na bebida como na sobremesa são excelentes opções.


Do Dieta e Saúde