Alimentos de qualidade na merenda escolar de Taquaritinga do Norte

Força, trabalho, união e compromisso. É com essas palavras que podemos adjetivar o Governo Municipal da Dália da Serra, que através das Secretarias de Educação e Agricultura, o IPA (Instituto Agronômico de Pernambuco), Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Conselho de Alimentação Escolar, Conselho Municipal de Desenvolvimento Rural, Associações e os Agricultores do município incentivou a agricultura familiar para a produção de gêneros alimentícios a serem utilizados na merenda escolar.

Toda mobilização e organização foram feitas através do PENAE (Programa Nacional de Merenda Escola) no que diz a Lei nº 11.947 que determina que as Secretarias de Educação devam adquirir 30% dos produtos da merenda escolar no próprio município. Por isso, o Governo Municipal em uma iniciativa nunca vista, elaborou junto com o Conselho de Alimentação Escolar e Nutricionistas um cardápio totalmente planejado na produção agropecuária do município, onde todos os alimentos possam ser ofertados em grandes quantidades e regularmente para a merenda escolar.

Os alimentos fornecidos são: galinha caipira, carne bovina, banana, coentro e cebolinha. Para a agricultora Rosilda Amara esta aquisição do Poder Executivo junto dos agricultores é histórica. “Nunca vimos uma coisa desta em nosso município. Fico muito orgulhosa em saber que nossos filhos irão comer o que produzimos na merenda, um alimento totalmente saudável e que ainda nos gera lucro”, ressaltou a agricultora.

Principais notícias do dia 1º de março

1. STF deve definir caso Battisti em março

Em entrevista ao jornal Folha de S. Paulo, o ministro Gilmar Mendes, relator do caso Cesare Battisti no Supremo Tribunal Federal, afirmou que a situação do italiano deve ser definida em março. Segundo o jornal, o processo aguarda informações da Presidência e ainda precisará de uma análise da Procuradoria-Geral da República. Segundo Mendes, é possível que o caso entre na pauta em breve.

2. Oposição critica cortes em Minha Casa, Minha Vida

Após o corte de R$ 5,1 bilhões anunciados ontem pelo governo no programa Minha Casa, Minha Vida, a oposição no Congresso afirmou que fica comprovado que o governo da presidente Dilma Rousseff “trabalha com ilusões e promessas que não pode cumprir”. De acordo com reportagem da Folha, líderes contrários ao governo também disseram achar que os cortes detalhados vão crescer ainda mais até o final de 2011. “Não serão apenas R$ 50 bilhões. As despesas cresceram, a necessidade do ajuste é evidente. No final do ano vamos ver que esses cortes foram muito maiores”, disse o líder do PSDB no Senado, Alvaro Dias (PR).

3. Funcionário do Estado de São Paulo negocia dados sigilosos

Reportagem da Folha denuncia que o chefe da Coordenadoria de Análise e Planejamento (CAP) da Secretaria da Segurança Pública de São Paulo, vende serviços de consultoria nos quais põe à disposição de empresas dados sigilosos sobre a violência no Estado. De acordo com o jornal, sócio da Angra Consultoria, Túlio Kahn repassa a clientes informações cuja divulgação é vetada, “para não alarmar o público”, como o tipo de bens é levado com maior frequência em assaltos a condomínios de São Paulo e quais os furtos mais comuns na região de Campinas. Os contratos da Angra com o governo chegam a até R$ 250 mil.

Sociedade

4. Brasil sai de lista de pirataria

Reportagem do Estadão relata que o Brasil foi excluído pelos Estados Unidos de sua lista de “mercados notórios” da pirataria e do contrabando. De acordo com o jornal, o Brasil foi o único país do Bric a ficar fora da lista. Novamente na liderança dos paraísos da pirataria está a China, com quatro mercados, seguida pela Rússia e pela Índia.

5. Metade dos homens tem vírus HPV

A revista científica The Lancet publicou esta semana pesquisa que mostra que 50% dos homens que participaram de um estudo populacional estavam infectados com o papilomavírus humano, conhecido como HPV. De acordo com reportagem do Estadão, o trabalho analisou voluntários saudáveis de três países: Brasil, México e Estados Unidos. Nos homens e nas mulheres, o HPV pode causar câncer.

6. Prisão preventiva do atropelador de Porto Alegre é decretada

O Ministério Público do Rio Grande do Sul pediu à Justiça nesta segunda-feira a prisão preventiva do bancário Ricardo Neis, 47 anos, responsável pelo atropelamento de pelo menos 16 ciclistas em Porto Alegre. De acordo com reportagem do Estadão, ele é acusado de ter atropelado pelo menos 12 ciclistas que percorriam a Rua José Bonifácio, no bairro Cidade Baixa, em Porto Alegre, na sexta-feira. Os feridos, que foram atendidos no Hospital de Pronto-Socorro e liberados na mesma noite, participavam de um passeio em conjunto para estimular o uso de bicicletas no trânsito.

Mundo

7. Ditador líbio deve sair já, dizem Estados Unidos

Reportagem do Estadão revela que os Estados Unidos reposicionaram navios e aviões de combate no Mediterrâneo e começaram a coordenar com a Europa uma eventual ação militar para a crise. Segundo o jornal, a decisão foi tomada ontem, durante reunião em Genebra entre líderes de diversos países. As potências ocidentais também anunciaram em Genebra o isolamento financeiro total do país.

Economia

8. Receita começa a receber IR 2011

A Receita Federal começa a receber a partir de hoje a declaração do Imposto de Renda 2011. De acordo com reportagem da Folha, é obrigado a declarar que recebeu rendimentos tributáveis acima de R$ 22.487,25 em 2010. Além disso, também é obrigado a declarar quem teve rendimentos isentos, não tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte, acima de R$ 40 mil. A entrega poderá ser feita até a meia-noite do dia 29 de abril.

9. Desemprego fica abaixo de 10% na zona do euro

Dados da agência européia de estatísticas Eurostat divulgados hoje mostram que o índice de desemprego na zona do euro ficou abaixo de 10%, a 9,9%, no mês de janeiro. De acordo com reportagem da Folha, no total, 15,775 milhões de pessoas estavam desempregadas em janeiro nos países da zona do euro, o que representa 72 mil a menos que no mês anterior. A maior taxa de desemprego foi registrada na Espanha (20,4%) e as menores na Holanda e Áustria (4,2%).

10. Venda de carros bate recorde

Reportagem do Estadão relata que apesar da alta dos juros em janeiro, sem computar os dados de ontem, as vendas em fevereiro atingiram 255 mil veículos, o melhor resultado para o mês. No bimestre, as vendas devem superar meio milhão de unidades, incluindo caminhões e ônibus. Segundo o jornal, em relação ao mesmo período do ano anterior o crescimento deve ficar na casa dos 20%.

Redação Época - Por Ana Galli

Um convite e tanto!!!

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JUSTIÇA VOLANTE E RESTITUIÇÃO DE IPVA.

Olha a gente perdendo o Direito por não utilizar.

O novo número da JUSTIÇA VOLANTE : é 08006442020. Sabe aqueles acidentes de trânsito chatos, discussões sobre de quem é a culpa, etc & etc... Há um serviço público chamado Justiça volante.
Se você se envolver em acidente de trânsito, ligue 0800-644-2020 . São cinco viaturas equipadas com Juizado de pequenas causas, e, oficialmente, todo mundo sai de dentro da Van como se tivesse saído de um tribunal..



SERVIÇO DE UTILIDADE PÚBLICA: RESTITUIÇÃO DO IPVA

Você sabia que quem teve seu veículo furtado ou roubado pode solicitar a restituição do IPVA proporcional ao período em que não fez uso do veículo? Pois é... É o tipo de informação que o governo não divulga.
Por que será? Só fiquei sabendo por que tenho um amigo que trabalha na Secretaria da Fazenda e, ao ficar sabendo que uma amiga nossa teve um veículo roubado, orientou que ela procurasse os seus direitos.

Veja 'Artigo 4., Lei N. 8.115 de 30 de dezembro de1985'

Par 6. - A dispensa do pagamento do imposto, na hipótese dos parágrafos 4 e 5. (veículo roubado ou furtado), no exercício em que se verificar a ocorrência, desonera o interessado do pagamento do tributo proporção do número de meses em que o titular do veículo não exerceu direito de propriedade e posse e, os casos de furto ou roubo, enquanto esses direitos não forem restaurados.

Par 7. - Nos casos de veículos furtados ou roubados, sempre que forem restaurados os direitos de propriedade e posse violados, o contribuinte deve comunicar o fato, imediatamente e por escrito, à Fiscalização de Tributos Estaduais (art.12 par 2.).

Então, se você conhece alguém nessa situação, repasse.
Pelo menos a pessoa pode amenizar um pouco o prejuízo além de exercer o seu direito. A solicitação de restituição do Imposto deve ser feita na Secretaria da Fazenda, Guichê do IPVA.

EMPRETEC terá novas turmas em Santa Cruz do Capibaribe

O programa de aperfeiçoamento das características empreendedoras individuais, estimulando a criação e o desenvolvimento empresarial. O desenvolvimento das características empreendedoras é um fator determinante para o sucesso empresarial. Conhecer seu comportamento, identificar oportunidades e assumir riscos calculados são alguns dos aspectos abordados no programa EMPRETEC.

O EMPRETEC objetiva aperfeiçoar e potencializar as características empreendedoras e a capacidade individual de empresários e futuros empreendedores, incentivando a criação e o desenvolvimento de empresas. O programa foi criado pela Organização das Nações Unidas (ONU) e é viabilizado no Brasil pelo SEBRAE e está sendo aplicado em Santa Cruz do Capibaribe em parceria com a CDL.

Duas turmas já estão sendo montadas, ser e previstas uma para o início de abril e outra para maio. Os questionários podem ser entregues até o dia 14 de março e as entrevistas irão acontecer entre os dias 21 e 25 de março. O valor de R$ 400 reais pode dividido em até três vezes no cheque ou no cartão.

Empresários de Santa Cruz do Capibaribe participam de jantar beneficente da CDL

A CDL Santa Cruz do Capibaribe reuniu empresários, associados, diretoria e autoridades políticas para um jantar beneficente em prol da construção do alojamento para policiais militares na 3ª Companhia Independente de Polícia Militar, situada no município.

O jantar aconteceu na noite do dia 25 de Fevereiro, no Restaurante Sabor Capibaribe. Ao término do jantar foi sorteado um netbook para os participantes. A CDL Santa Cruz do Capibaribe demonstra sua responsabilidade social, com atitudes dessas que irá beneficiar a segurança de toda cidade. Quando o alojamento for concluído, Santa Cruz receberá cerca de 80 policiais.

A parceria para a construção do alojamento foi firmada entre a CDL local, Câmara de Vereadores e Poder Judiciário.

Fonte: Assessoria de Comunicação

Policiais fazem nova assembleia e podem decretar greve em Pernambuco

Policiais militares poderão cruzar os braços em Pernambuco reivindicando aumento salarial. Entidades representativas de policiais e bombeiros realizam assembleia nesta terça-feira (01), a partir das 15 horas, para discutir greve geral. O encontro acontece ao lado do Quartel do Derby, no Recife, e poderá haver uma caminhada rumo ao Palácio do Campo das Princesas.

Fonte:Central de Jornalismo

Helenivaldo Pereira radio Liberdade

IGREJA REALIZA SEXTA CAMPANHA DE LIBERTAÇÃO

A Igreja Evangélica Assembléia de Deus Ministério Jardim do Estado - Santo André - SP, localizada na rua Antônio Pereira, 146 na Vila Rafael em Caruaru, realizou de 16 de Janeiro a 27 de Fevereiro, a Sexta Campanha de Libertação, que teve como objetivo de alcançar o propósito de curas divinas, soluções de problemas de ordens materiais e espirituais, durante estas sete semanas de orações. O Pastor Izaquiel Marcolino, a Missionária Vandira Ribeiro, o Conferencista Ricardo Latore e a Missionária Katia Cristina estiveram participando do evento. O Conferencista Ricardo Latore estará lançando mais um CD com mensagens ainda este ano. A igreja tem programação filantrópico que atende pessoas carentes com distribuição de 120l de sopa sempre as sextas a tarde.

Santa Cruz do Capibaribe será cidade Pólo do Agreste Setentrional

O município de Santa Cruz do Capibaribe passa a ser, a partir de 31 de março, o endereço do novo Fórum que representa o agreste setentrional. A conquista é do deputado estadual, Diogo Moraes (PSB). A iniciativa está aliada ao plano do governador, Eduardo Campos, dentro do Modelo: “Todos por Pernambuco – Gestão Democrática e Regionalizada com Foco em Resultados”, sob a coordenação da Secretaria de Planejamento e Gestão (SEPLAG).

O Fórum, que atende atualmente em Limoeiro, passa a funcionar na Escola Municipal Ivone Gonçalves Aragão, em Santa Cruz. O parlamentar ressalta que Santa Cruz do Capibaribe tem o perfil econômico necessário para representar a região. “O município impõe liderança no arranjo produtivo, possui a 14ª população do Estado e tem economia forte, características que fazem do local uma cidade pólo”.

A conquista foi confirmada em conversa pessoal com o Governador Eduardo Campos, o que evidencia o trânsito estreito com o Palácio.

“Este nosso contato com o Governador trará benefícios, estarei atento para levar ao Palácio todas as reivindicações da região”, destacou Moraes.

Segundo IBGE/2010, Santa Cruz do Capibaribe tem a terceira maior população do agreste pernambucano (mais de 87 mil habitantes), atrás apenas de Caruaru e Garanhuns. É considerada a maior produtora de confecções do Estado de acordo com dados do SENAI e a 2º maior produtora de confecções do Brasil.

A ação vai fortalecer Santa Cruz do Capibaribe que vai canalizar mais investimentos para o desenvolvimento econômico e social.

G2 - Do blog Opinião

Emoções exercem influência sobre a saúde, especialmente a do coração

Por Carla Prates

Especial para o UOL Ciência e Saúde

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  Estudos mostram que felicidade, otimismo e fé agem como um escudo contra as doenças

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Muito alardeada nos últimos anos, a influência dos sentimentos sobre a saúde vem sendo comprovada por uma infinidade de pesquisas científicas. Os estudos mostram que tanto as emoções positivas como as negativas podem atuar no surgimento de doenças ou preservar a saúde e, ainda, interferir nos tratamentos.

Segundo o médico Mario Alfredo de Marco, coordenador do serviço de atenção psicossocial integrada em saúde da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), entre as emoções mais nocivas ao organismo estão a frustração, a raiva e o ódio. “Por outro lado, tem a pessoa deprimida, desanimada, desmotivada também, cujos sentimentos podem influenciar (em conjunto com outros fatores de risco) o surgimento de algumas doenças”, esclarece o médico.

Em contrapartida, estudos revelam a cada dia a força das emoções positivas. Felicidade, otimismo e fé (espiritualidade) agem como um escudo contra as doenças.

“As pesquisas avançam regularmente. Foi até criado o termo ‘psiconeuroimunologia’ para definir o ramo que estuda as relações entre as emoções, o sistema nervoso e as funções orgânicas, como a imunidade”, revela a professora de fisiologia humana Roberta de Medeiros, do Centro Universitário São Camilo.

Ela afirma que estudos mostram a cada dia que somos seres absolutamente integrados e que emoções e pensamentos influem na química, nos hormônios e no funcionamento do sistema imunológico e vice-versa. Atualmente, já é possível demonstrar, por meio da fisiologia, como o comportamento de células e os neurotransmissores (mediadores químicos), entre outros, são afetados pelas emoções.

Outros culpados

De modo geral, os sentimentos podem exercer influência sobre o colesterol, o metabolismo (sobretudo interferindo na obesidade), as doenças coronárias, a hipertensão, os problemas gástricos e de pele, o sistema imunológico e as produções hormonais. Mas os médicos pedem cautela na relação entre emoções, estresse e doenças.

O coordenador da Unifesp explica que a emoção não é a única responsável pelo surgimento de uma enfermidade. “Um conjunto de fatores colabora para a formação da doença, entre eles a genética, os aspectos biológicos, psicológicos e sociais e as disposições do indivíduo”, explica.

Para exemplificar, o médico cita o mecanismo da gripe: “ter o vírus é a condição necessária para se ter gripe, mas não suficiente. Há também a resistência do organismo e os fatores alimentares que podem estar envolvidos no surgimento da doença”. Essa integração também vale para transtornos do humor. “A depressão é uma alteração dos neurotransmissores, mas que acontece em função das emoções que uma pessoa experimenta (ou vice-versa)”, acrescenta.

O médico chama a atenção para o fato de as emoções não serem vividas apenas na cabeça, mas também no corpo. Ou seja, elas geram uma resposta fisiológica. “Por exemplo, quando você fica com raiva, a pressão sobe e o sangue circula mais rápido”, descreve. Isso torna o organismo mais suscetível às doenças.

Jota Neto promove o 5º Frevança Capibaribe

A Festa do Frevo Multi-cultural que aconteceu dia 27 de Fevereiro na AABB, chega ao quinto ano em Santa Cruz do Capibaribe e vem sendo promovida por J. Neto Produções e eventos, tendo como idealizador o músico radialista Júlio Nêgrão, que este ano caprichou no Frevança Capibaribe com entrega do Troféu Ulda Aragão, uma canavalesca que deixou saudades e foi representada pelo seu irmão, o vereador Fernando Aragão. O Frevança teve participação da agremiação caboclos de Belo Jardim, apresentação do Maracatu Capibaribe, grupo da 3ª idade do Centro de Convivência do Idoso, passistas e foliões caracterizados, com animação da Orquestra de Frevo Girassol.

Gêmeos surpreendem médicos ao ter apendicite com dias de diferença

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  Chris (à direita) disse que sentiu dor quando o irmão quebrou a perna

Os gêmeos britânicos John e Chris Atkin, de 35 anos, surpreenderam os médicos ao ter apendicite aguda com apenas dias de diferença.

Após sentir fortes dores abdominais no início do mês, John teve de ser levado ao hospital Hull Royal Infirmary para passar por uma cirurgia. Menos de uma semana depois, Chris começou a apresentar os mesmos sintomas e foi levado às pressas para a mesa de operação.

"Por alguns dias, pela primeira vez em nossas vidas, nós não éramos idênticos porque um de nós não tinha apêndice, mas agora somos idênticos novamente", brincou Chris.

A inflamação do apêndice não costuma ser associada a fatores genéticos, sendo geralmente atribuída à obstrução do conduto do órgão, que pode ser causada pelo aumento das células da parede do próprio apêndice, por fecalitos (fezes endurecidas), corpos estranhos como sementes e fibras e, mais raramente, por tumores.

Estimativas feitas em estudos médicos dizem que a chance média de alguém ter apendicite ao longo da vida é de cerca de 7%.

"O fato de gêmeos sofrerem de apendicite quase simultaneamente é algo raríssimo, por isso relatamos casos como estes. Ainda não há muita evidência médica a respeito", disse à BBC Brasil o cirurgião Amyn Haki, do Kings College Hospital.

Conexão

"Durante a infância, nós conseguíamos fazer testes de percepção extra-sensorial. A gente sempre sabia exatamente o que o outro ia dizer", contou John.

"Quando tínhamos cinco anos, John quebrou a perna e eu senti a dor. Minha perna inchou. Desta vez, eu senti dores logo depois que John teve apendicite. Eles (os médicos) me mandaram para casa, mas dias depois eles perceberam que meu apêndice havia rompido e tinha de ser removido", disse Chris.

John e Chris dizem ter personalidades bastante distintas. Os irmãos já passaram muitos anos separados, mas dizem que o episódio da apendicite acabou aproximando-os novamente.

"Nossos pais não conseguiam acreditar, já que algo estranho assim não acontecia havia muito tempo", disse John.

A companheira de John, Emma Ratcliffe, também disse ter ficado chocada.

"Eu estou com John há 15 anos, mas não acontecia nada assim desde que eles eram muito mais jovens. John me contou que certa vez ele quebrou uma janela com o pé e Chris gritou antes mesmo disso acontecer, sem saber de nada."

Mulheres com sintoma de menopausa têm risco reduzido de ataques cardíacos, diz estudo

Uma pesquisa americana sugere que um dos sintomas considerados mais incômodos da menopausa, as variações súbitas e intensas de calor, pode ser sinal de menor risco de problemas cardiovasculares como ataques cardíacos e derrames.

A pesquisa foi realizada por médicos do Northwestern Memorial Hospital de Chicago, nos Estados Unidos, e publicada na quinta-feira na revista especializada Menopause.

"Eles (os sintomas) podem ser incômodos, mas as ondas de calor não são totalmente ruins", disse Emily Szmuilowicz, endocrinologista do Northwestern Memorial Hospital, que liderou o estudo.

"Nossa pesquisa mostra que, apesar de relatos anteriores sugerirem que os sintomas da menopausa estavam associados a níveis maiores de risco de doenças cardíacas, como alta pressão arterial e colesterol, o resultado (do estudo) nos conta uma história diferente."

Dez anos de observação

Szmuilowicz e a equipe formada por médicos do hospital de Chicago e também da Escola de Medicina de Harvard, analisou as informações médicas de 60 mil mulheres durante dez anos.

Estas mulheres faziam parte de um programa de observação da saúde da mulher, criado para determinar a relação entre os sintomas da menopausa e incidentes cardiovasculares.

As participantes do estudo foram divididas em quatro grupos: mulheres que sentiam as variações de calor e calor noturno no começo da menopausa, mulheres que apresentavam os sintomas mais tarde durante a menopausa, mulheres que apresentavam as ondas de calor nos dois períodos e aquelas não tinham o sintoma.

"Descobrimos que as mulheres que tinham os sintomas no climatério - período da transição da fase reprodutiva para a fase não fértil - tinham menos eventos cardiovasculares do que aquelas que tinham as ondas de calor mais tarde, durante a menopausa, ou aquelas que não tinham o sintoma", disse a médica.

Antes do estudo, havia a preocupação de que os sintomas da menopausa, que resultam da instabilidade dos vasos sanguíneos na pele, poderiam aumentar o risco de outros tipos de problemas vasculares.

"É animador que estes sintomas, que são sentidos por tantas mulheres, não parecem ter relação com o maior risco de doença cardiovascular", afirmou Szmuilowicz.

A equipe de pesquisadores afirmou que serão necessários mais estudos para compreender o mecanismo que levou a este resultado, mas afirmam que os resultados observados já significam boas notícias para milhões de mulheres que sofrem com estes sintomas.

"Ondas de calor nunca serão agradáveis, mas talvez estas descobertas façam com que sejam mais toleráveis", disse a endrocrinologista.

Pedalar é excelente atividade para emagrecer

Quando praticada ao ar livre, a atividade tem maior gasto calórico

Andar de bicicleta é um exercício aeróbico potente, que leva à perda média de 700 calorias por hora, quantidade maior que a atingida com caminhada, natação e dança. Por isso, é uma boa opção de atividade física para quem quer emagrecer. Até porque, ao mesmo tempo em que elimina quilos, tonifica os músculos das pernas e do abdômen. Além disso, pode ser praticada na rua ou na academia. As diferenças entre as modalidades outdoor e indoor começam pelo gasto de energia, 50% maior ao ar livre, segundo uma pesquisa da Universidade do Estado de Santa Catarina.

Na rua, há mais obstáculos, como trânsito, poluição, buracos, lombadas, subidas e descidas, que podem causar quedas, escoriações, fraturas e luxações. "Mas essas dificuldades é que motivam muita gente. Além disso, o vento no rosto e o contato com a natureza dão uma sensação muito gostosa de liberdade", diz o personal trainer Eduardo Colmanetti.

Se for pedalar ao ar livre, o melhor é andar de bike em grupo, o que está se tornando cada vez mais comum. "Com outras pessoas, a atividade torna-se mais segura e prazerosa", afirma o especialista. Fazer amigos e trocar informações sobre percursos, cuidados mecânicos e alimentação são outras vantagens. Para encontrar um bom time, procure a associação de ciclistas da sua cidade.

Colmanetti ressalta que, quando alguém decide se aventurar sozinho de bicicleta pelas ruas, deve ser o mais auto-suficiente possível. "Caso aconteça algum acidente, a pessoa precisa saber resolver problemas simples, como um pneu furado", alerta. Cuidado com o trânsito e o uso de equipamentos de segurança também são essenciais.

Mas para garantir que a prática seja segura e bem sucedida é preciso ter um equipamento adequado. O ideal para andar em lugares montanhosos ou terrenos mistos (terra e asfalto) é uma mountain bike. Aliás, dependendo do estado das ruas do seu bairro, elas continuam sendo uma boa opção na cidade. Para asfalto, o modelo mais recomendado é o speed. Essas bicicletas são leves e rápidas, mas não são muito confortáveis e exigem bastante do corpo. Por isso, costumam ser mais usadas por atletas.

Já a modalidade indoor é mais simples e acessível. Com riscos controlados, quem tem receio de cair pode se concentrar melhor no trabalho corporal. Como na ergométrica a carga é controlada de acordo com os objetivos de cada um, aqueles que não possuem um preparo físico muito bom também saem ganhando porque podem pegar mais leve ou mais pesado conforme seu cansaço.

Além disso, na maioria das academias de ginástica, há a opção da bicicleta horizontal para quem não se sente confortável em uma com selim. O equipamento possui um banco com encosto e permite que a pessoa fique sentada da mesma forma que em uma cadeira.

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