NYON, Suíça, /PRNewswire/ -- Para o Dia Mundial da Osteoporose (20 de outubro), a “International Osteoporosis Foundation (IOF -- Fundação Internacional contra a Osteoporose) ” e suas 200 sociedades médicas e de pacientes associadas conclamam o público e profissionais de saúde de todo o mundo para tomar medidas em favor da saúde dos ossos e para a prevenção da osteoporose. A campanha mundial, lançada em mais de seis idiomas, exorta as pessoas de todas as idades a tomarem três providências essenciais para estabelecer uma fundação sólida para ossos e músculos saudáveis:
Assegure-se ingerir uma dosagem suficiente de vitamina D (através de exposição segura à luz do sol, alimentação e suplementos, se necessários, particularmente se você tem mais de 60 anos);
Ingira alimentos ricos em cálcio e proteína;
Mantenha-se ativo(a) com exercícios físicos diários de sustentação de peso (weight-bearing) e fortalecimento de músculos.
A Osteoporose é frequentemente chamada de “doença silenciosa” porque ela apresenta poucos sintomas. Entretanto, a menos que a doença seja tratada, o esqueleto se torna progressivamente mais fraco e mais frágil, deixando as pessoas em sérios riscos de sofrer fraturas debilitantes.
No mundo, pelo menos uma em três mulheres e um em cinco homens, depois dos 50 anos, sofrem uma fratura causada por ossos fracos. As fraturas resultam em dor, debilitação e perda em qualidade de vida. Um em três idosos que sofrem uma fratura do quadril se torna fisicamente deficiente e perde sua capacidade de viver independentemente. Pelo menos um em cinco morre dentro de um ano, após a fratura. Fraturas vertebrais (da espinha) podem causar dores extremas, incapacidade de longo ou curto prazo, “corcunda da viúva” e perda significativa em qualidade de vida. Sem tratamento, o risco de sofrer novas fraturas é alto.
O Dia Mundial da Osteoporose é uma oportunidade para lembrar a comunidade que a saúde dos ossos é importante. A prevenção da osteoporose e de fraturas deve ser uma prioridade para todos nós. Visite http://www.worldosteoporosisday.org para participar da campanha mundial “abraço inquebrável” e para assistir a transmissão a vivo de eventos internacionado Dia Mundial da Osteoporose, às 2h06, horário local (são 206 os ossos do corpo humano). Um material de divulgação, em diversos idiomas, que inclui posters, folhas de dados (fact sheets) e o relatório “Three Steps to Unbreakable Bones (Três elementos para ossos inquebráveis): vitamina D, cálcio e exercício”, também está disponível.
